co sie mowi

[...] jak Cię dopadną na backstage'u, to Cię uściskam };-) dzięki za rady, postaram się myśleć o sobie w ten sposób wchodząc na scenę i wcielić je w życie, skoro Ty bierzesz na siebie cały stres :) Dzisiaj tradycyjnie jak co środę był trening nóg - muszę się pochwalić, że cisnąc regularnie te nogi robimy z moim partnerem jeszcze jedną dobrą robotę [...]

bede mieszal, bo to najlepiej obrazujacy przyklad zazwyczaj. jak bedzie ogladal tylko HW, a wypowiadal sie na temat LW czy WW,to ok - szczymryj. natomiast jesli ktos oglada tylko KSW i komentuje tematy zwiazane TYLKO Z KSW, no to jaki problem? dla mnie nie ma. no jeszcze zalezy od formy wypowiedzi, czy sie madrzy przy okazji o czyms innym [...]

Ann, ja to nie ten level na czita ;-) jeszcze /-)_ I wiem, że byś mi oddała. Nawet nie zdążyłabym powiedzieć };-) ___________________________________________________________ dzień 37 TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72e9e43ec9ca41738bb1493d9e6f7a90.JPG Przed samym treniem wciągnęłam trochę samego ryżu i wkręciłam sobie, że jest siła :-D i w [...]

[...] dzień 39 TRENING: Klatka + triceps 3x15 1. Pompki ręce szeroko 15/15/9+4+1,5+1 2. Wyciskanie hantelek poziomo 11/10x5+8x10/8x11+6 3. Rozpiętki 4/4/4 4. Rozpiętki na skosie ujemnym 4/4/4x5+3x10 5. Pompki w podporze tyłem 12+3/10+5/6+4+3+2 6. Czachołamacze 9/9/9 7. Prostowanie ramienia z hantlą 2/2/2 8. Prostowanie ramienia z gumą zza głowy [...]

[...] Jarosławiec. I właśnie ta miejscowość jest szeroko znana wśród biegaczy. Od 19 lat odbywa się tu jeden z ciekawszych biegów w Polsce - Międzynarodowy Bieg Po Plaży, na dystansie 15km, a jego trasa prowadzi chodnikami Jarosławca, potem plażą, betonowym wałem, lasem, a w końcu znowu ulicą do centrum miejscowości, gdzie na głównym deptaku mieści się [...]

Matuzalem do Juve? Juventus stara się pozyskać Brazylijczyka Matuzalema z Brescii. Nieoficjalnie mówi się, że negocjacje są już w zaawansowanej fazie i doprowadzenie ich do finału to tylko kwestia czasu. W zamian za 24-letniego pomocnika klub z Lombardii chciałby Fabrizio Miccoliego, co jednak wydaje się niemożliwe. Ostatecznie strony [...]

Na dwa dni przed rozpoczęciem Mistrzostw Europy coraz gorsza atmosfera panuje w ekipie Włochów. Co jakiś czas, któryś z piłkarzy głośno wyraża swoje niezadowolenie z jakiegoś powodu. Najpierw Angelo Peruzzi chciał opuścić zgrupowanie, bo nie podobała mu się rola trzeciego bramkarza w reprezentacji. Następnie Gennaro Gattuso skrytykował [...]

Nowa oferta Juventusu dla Lamparda? Włoska prasa sugeruje, że dyrektor sportowy Juventusu - Alessio Secco jest w Londynie, aby złożyć Chelsea ofertę za Franka Lamparda. Mówi się, że reprezentacyjny pomocnik Anglii jest zdeterminowany, aby opuścić latem Stamford Bridge, po tym jak odszedł Jose Mourinho. Juve próbowało już bezskutecznie pozyskać [...]

Camoranesi bliski powrotu Kontuzjowany od miesiąca pomocnik Juventusu Turyn, Mauro Camoranesi jest bliski powrotu na boisko. Argentyńczyk po koniec listopada doznał urazu uda co wykluczyło go z gry w Serie A. Jak mówi sam zawodnik:- Będę gotowy do gry w lutym. - Nie chcę ryzykować bo bywało tak że za szybko wracałem do gry i to odbijało się na [...]

Arkus jeden màdrze mówi, i nie doszukuje się z dupy teorii. Osobiście mi estro nie zbijał bold AP i genesis amp, andro zbijał. Z pewnych opinii squibb też mogę polecić. Czyli jednak przy drogich anabolikach warto zaplacic wiecej i miec to co powinno byc

nie wiem moze to zdjecie nie wyszlo nie wiem jak dokladnie wygladam bo kazdy widzi to inaczej ale wyrozniam sie sposrod moich znajomych dosc znacznie i wiele osob mi mowi ze jestem juz dosc duzy zebym przestal rosnac, Skoro piszesz ze mam troche fetu i wogole miesni to skad waga ponad 100kg przy wzroscie 187cm zastanow sie albo piszesz ze mam [...]

Do autora tematu: Ja bym sie na Twoim miejscu tak nie podniecal tym ze wyciskasz 100 Bo w stosunku do Twojej wagi ciala to jest niewiele i mowi ze w tych twoich 99-102kg wagi ciala miesnia nie ma za duzo, co zreszta widac na zdjeciu. Co do wygladu jak goscie z men's health to przy takim typie budowy jak Ty masz zrobienie takiej rzezby jak oni [...]

[...] kontaktupo skierowanie do ortopedy, i po skierowanie na badania krwi pod kontem obecnosci pasożytów. Dal mi skierowanie do ortopedy ale na badanie krwi juz nie, tlumacząc sie tym ze ortopeda musi mnie zbadac. Poszedlem do pierwszego ortopedy, czekalem na wizyte 4 godziny, 5 minut w gabinecie, opis problemu dostalem recepte na leki przeciw [...]

[...] x 12 --> 20,20,20 + Szrugsy ze sztangielkami w siadzie 3 x 12 6. Ściaganie linek z dołu na wyciagu STAR TRAK 4 x 12 po załamaniu wyciskanie --> 4 sztaby 7. Wyciskanie w skosie ujemnym na m HUMMER 3 x 15 --> 30,35,35( na rękę) - jakoś strasznie ciężko na tych maszynkach to działa. Ogólnie mega trening, wróciłem bardzo zmęczony. Nadal trzymają [...]

"Mój" fizykoterapeuta również powiedział że w przysiadach ważna rolę odgrywają mięśnie brzucha i jeżeli chcę "siadać z większymi ciężarami to muszę poprawić brzuch i mięśnie pośladkowe dla większej stabilizacji. Gość chyba wie co mówi bo zajmuje się tez trójboistami. Dodatkowo mięśnie brzucha odgrywają bardzo dużą rolę w wyciskaniu stojąc.

sport sylwetkowy to taki twór, który nie jest dla wszystkich, bo wyników nie da się zrobić z miesiąca na miesiąc podnosząc liczbę dupogodzin na siodełku na wyniki trzeba czekać latami, a i tak efekt nie zawsze jest zgodny z oczekiwaniami ;-) Wiesz, że nawet wikipedia mówi, iż kulturystyka jest sportem %-) OK, biorąc pod uwagę mój trening i Twój - [...]

Dzięki że chciałeś pomóc, ale wydaje mi się że piszesz nieco bzdury^^ 1. Mam już 3 jajka w jajecznicy, skoro dodam do pierwszego posiłku jajka np. 3 to wyjdzie że jem 6 jajek dziennie co jest dosyć dużą liczbą. Na dodatek po pierwszym posiłku biegam, wydaje mi się że jajka by mnie mogły "zmulić" no i białka już posiadam 2,5g. 2. Czemu nie łosoś, [...]

scitec whey isolate (zielony) Odradzam, ten izolat jest huuuu.jowy, pelno tam wegli jest, to co na opakowaniu pisze ma sie ni jak do tego co w sordku. Z reszta wystarczy spojrzec na cene ze jest taka sama co serwatki, a spokojnie da sie kupic taniej w granicach 130zl za 2,2kg wiec to mowi wszystko.

scitec whey isolate (zielony) Odradzam, ten izolat jest huuuu.jowy, pelno tam wegli jest, to co na opakowaniu pisze ma sie ni jak do tego co w sordku. Z reszta wystarczy spojrzec na cene ze jest taka sama co serwatki, a spokojnie da sie kupic taniej w granicach 130zl za 2,2kg wiec to mowi wszystko. to super tylko ja tak mogę napisać o każdym [...]

Ok wróciłem z Egiptu i jestem mile zaskoczony...cido standard 6 lt a więc 1 $ ale za to maja suste pod nazwą teston w super cenie...4 lt :D a wiec poniżej dolara , ja kupowałem w aptece gdzie normalnie nabija paragon i ceny są na opakowanaich a więc towar legit..ogolnie przeliczali ten mix 4 opakowania za 3 $ a więc trochę tego przytuliłem do [...]